KETTLEBELL ŻELIWNY CZARNY

Kettlebell żeliwny czarny – wykonany z wysokiej jakości żeliwa.

Obciążenia typu kettlebell są niezwykle uniwersalne i stanowią idealne uzupełnienie treningu siłowego. Praca z wykorzystaniem kettlebella wzmacnia mięśnie, doskonale rozwijają koordynację ruchową, zwiększając jednocześnie ogólną wydolność organizmu. Ich ergonomiczny kształt i dobrze wyprofilowana rączka, która pewnie leży w dłoni, zapewniają bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.

Płaski spód KZG HMS gwarantuje stabilne podparcie, a szeroki zakres dostępnych wariantów wagowych umożliwia dokładne dobranie obciążenia do potrzeb użytkownika.

Kettlebell to uniwersalny sprzęt treningowy, który służy do:

Rozwoju siły i wytrzymałości – ćwiczenia z kettlebell (np. swings, snatch, press) angażują całe ciało.

Poprawy koordynacji i równowagi – dzięki dynamicznym ruchom i przesuniętemu środkowi ciężkości.

Treningu cardio i HIIT – szybkie powtórzenia podnoszą tętno i spalają kalorie.

Wzmacniania mięśni głębokich – stabilizuje kręgosłup i poprawia postawę.

Pracy nad wybranymi grupami mięśniowymi – np. plecy, ramiona, nogi lub core.

Przykładowe, fundamentalne ćwiczenia z kettlebell:

Kettlebell Swing (Wahadło) – Król ćwiczeń z kettlebell. Buduje moc w biodrach, pośladkach i tylnej taśmie.
Goblet Squat (Przysiad Kielichowy) – Doskonały sposób na naukę prawidłowego przysiadu i wzmocnienie nóg oraz mięśni core.
Turkish Get-Up (Tureckie Wstawanie) – Kompleksowe ćwiczenie wzmacniające całe ciało, poprawiające stabilizację i mobilność.
Clean (Zarzut) i Press (Wyciskanie) – Budują siłę i moc górnej części ciała.

Specyfikacja:

• Materiał: żeliwo